聚焦老年健康——兰城街道社工站开展慢性病自我管理健康课堂

近日，兰城街道社工站联合田心社区开展慢性病预防与自我管理健康课堂，30余名社区60岁以上老年人及家属参与活动。

本次健康课堂特邀保山市第二人民医院慢性病管理中心老年病科医生担任主讲，内容聚焦居民实际健康需求，兼具专业性与实操性。在慢性病认知讲解环节，医生结合真实临床案例，深入剖析高血压、糖尿病高发人群的特征与早期信号，详细解读高血压典型的头晕症状以及糖尿病“多饮、多食、多尿、体重减轻”的“三多一少”表现，清晰阐述其可能引发的脑卒中、肾病等严重并发症，有力破除“慢性病是老年病”“没症状就不用治”等认知误区。

随后，医生围绕“吃、动、测、药”四大核心维度，系统传授慢性病预防与自我管理技巧。饮食上，既推荐了适合家庭操作的低盐低脂低糖食谱，又现场演示如何通过食品标签计算钠含量，帮助居民把好“入口关”；运动方面，针对中老年人群体关节特点，推荐太极、健步走、居家拉伸等温和运动，并明确“每周3-5次、每次30分钟”的科学运动标准；监测环节，医生亲手示范电子血压计、血糖仪的正确使用步骤，指导居民规范记录监测数据，重点强调“血压持续高于140/90mmHg需立即就医”等关键指标；用药指导中，着重提醒居民严格遵医嘱服药，详解降压药、降糖药的服用时间与禁忌，严肃警示擅自停药、换药可能导致的病情反弹风险。

现场互动频繁，居民们针对“日常用药频率”“家用血糖仪校准”等问题踊跃提问，兰城街道社工与医生耐心细致解答，确保每位参与者都能学有所获。活动结束后，居民们纷纷表示，课堂内容接地气、实用性强，不仅学到了慢性病管理的“硬知识”，更掌握了能直接用在生活中的“好方法”。

兰城街道社工站将以此次健康课堂为契机，持续深耕老年健康服务领域，通过“医疗资源+社工服务”的模式，开展健康义诊、健康咨询、个案服务等多元化活动，把专业健康服务送到居民“家门口”，让社区老年人切实感受到健康关怀与温暖。