区住房城乡建设局开展2020年健康巡讲活动

区住房城乡建设局开展2020年健康巡讲活动

近些年来，由于住建工作任务繁重，干部职工精神压力大成为常态，为有效缓解干部职工的心理压力，疏导紧张、焦虑的情绪，帮助干部职工提升情绪与压力管理能力，提高干部职工的心理健康素质，增强职业幸福感，营造更加和谐愉快的工作环境。2020年6月8日上午，区住房城乡建设局邀请隆阳区妇幼保健院护理部段中菠主任到住建开展心理健康专题讲座—《压力与情绪管理》，单位共90余名干部职工一起聆听了讲座。

现场，段老师从情绪认知与表达、经营情感生活能力、如何保持持续性的幸福、通过问卷调查表达您的要求等四个方面为大家进行了具体讲解。在轻松愉快的气氛中，从心理学视角上重点与大家了探讨交流情绪来源，如何用科学的方法缓解压力和负面情绪，经营情感生活最重要的五种能力，面对负面情绪怎样恢复理智、怎样获得幸福等内容。并通过现场互动增加了讲座的趣味性，使我们收获颇多。

通过段老师的讲授，大家对自己的情绪有了更进一步的客观认识，从而积极开启心智，在学会“与压力共舞”、“真心爱自己”的同时，帮助大家在繁忙的工作和快节奏的生活中自觉调整好心态、及时缓解压力，在不同的环境中认清自己的角色，懂得时刻转变角色，让自己在负面情绪的影响值降至自我控制的最低极限，以更加积极的心态、更加饱满的精神投入到工作和生活中，从而才能发挥出自己更大的潜能，创造性地做好本职工作，树立职业和生活的幸福感。